Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2893 kcal
|
Rasva: 118,98g | Prot: 102,28g | Hh: 345,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu. Lounas: Piparkakku, Lusikkaleivät, Joulutorttu, Pullapirtti Pikku Rieska, Lasagne Lihalla. Päivällinen: Valio Broileririsotto. Välipalat/Muut: Mandariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Hätälä Loimulohifilee, Lihapasteija, Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|