|
Joulu aiheutti hieman hidastumista pudotuksessa mut nyt on päästy taas raiteilleen.
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 59,88g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Banaanit. Lounas: Makkarakeitto. Päivällinen: Margariini, Valio Oltermanni 17%, Fazer Real Ruisleipä, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Fazer Real Ruisleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Margariini, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Antzeliina
|