|
Aloituspäivä 😊
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 77,56g | Prot: 85,21g | Hh: 243,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Marjarahka, Maitokahvi. Lounas: Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saaristolaismetwursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä. Välipalat/Muut: Pirkka Marjarahka, Pirkka Marjarahka. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|