Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 116,34g | Hh: 92,42g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Potato Salad, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Päivällinen: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
01 tammi 21 jäseneltä: Shrewdness
|
01 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
Well done John! Time for me to start finding some down arrows. 💚
02 tammi 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
02 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
Thanks Shirfleur and Jenny!!!
02 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
03 tammi 21 jäseneltä: Retta Smith
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|