Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 96,37g | Hh: 305,49g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurapuuro, God Morgon Apple Berry Juice, Maitokahvi, Voi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Keittokinkku. Lounas: Paistettu Kananmuna, Elonen Saaristolaisleipä, Feelia Merimiespata, Oolannin Pyttipannu. Päivällinen: Uncle Ben's Thai Sweet Chili, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: HK Popsi Nakki, Omenat, LU Jaffa, Elonen Hillomunkki. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|