Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 55,35g | Hh: 182,88g.
Aamiainen: Arla Ingman Kevyt Viili. Lounas: Chorizot, Spagetti. Päivällinen: Sian Kyljysselkä, Ruskea Riisi. Välipalat/Muut: Karlens Perry Light Siideri, Malaco TV Mix Original. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|