|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF↓0.1%
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 116,37g | Hh: 160,58g.
Aamiainen: Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: French's Classic Yellow Mustard, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Pepperidge Farm Top Sliced Hot Dog Buns, Aidells Chicken & Apple Sausage. Päivällinen: Smart Balance Original Buttery Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Wal-mart Deli Cole Slaw, Kroger Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Pecan Pie. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|