Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 145,19g | Prot: 92,78g | Hh: 33,36g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, Pinaatti, Pakkasmarja Mustikka, Filos Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lounas: Oliiviöljy, Pavut (Vihreät), Majoneesi, HK Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Valio Kuohukerma, Oliiviöljy, Kaali, Kypsennetty Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|