Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 76,01g | Hh: 133,74g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Pakkasmarja Marja Puree Mansikka, Gelatelli Panna Cotta, Sienikastike, Fazer Amica Perunasosetta, Kypsennetty Lohi, Paahdettu Valkosipulileipä. Päivällinen: Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä. Välipalat/Muut: Voi, Pirkka Kermajuusto 17%, Kananmuna, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Ruokakerma 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|