Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2735 kcal
|
Rasva: 122,83g | Prot: 111,36g | Hh: 284,70g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pinaatti. Lounas: Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pinaatti, Pirkka Täysjyvä Lasagnelevyt. Päivällinen: Sokeri, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Vegeslihalla Proteiinipatukka Naturel, Annas Pipari. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Omppupantteri
|