Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 62,24g | Hh: 161,16g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Flora Margariini 60%, Kypsennetty Lohi, Fazer Real Ruisleipä. Päivällinen: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Kantolan Cream Cracker, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|