Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 150,42g | Prot: 135,98g | Hh: 151,35g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Kevytkerma, Paistettu Kananmuna, Fazer Paahtoleipä Kaura, Kahvi, Valio Arki Juusto. Lounas: Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa. Päivällinen: Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Välipalat/Muut: Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa, Kotimaista Kevyt Maito. lisää...
|
|
1022 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 28 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|