Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 96,41g | Prot: 81,18g | Hh: 266,25g.
Aamiainen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Nalle Pikakaurapuuro, God Morgon Apple Berry Juice, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Voi. Lounas: Elonen Saaristolaisleipä, Jauhelihapihvi, Perunamuusi. Päivällinen: Emmentaljuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Lihapiirakka. Välipalat/Muut: Lidl Munkkirinkeli, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|