Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 90,37g | Hh: 166,13g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Omenamehu, Biotta Porkkanamehu. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Quorn Burgare Pihvi, Perunasalaatti. Päivällinen: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Hunaja, Tee (Haudutettu). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Blå Band Italian Pata. lisää...
|
|
46 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satufinland
|