Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 69,15g | Hh: 182,92g.
Lounas: Paprika (Keltainen), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ceasar Salaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Monivitamiini, Jalostaja Kasvishernekeitto, Fazer Geisha Konvehti. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Atria Ylikypsä Kinkku, Pehmeä peltileipä, Pirkka Guacamoledippi, Arla Lempi Creme Fraiche 28%, Santa Maria Nacho Chips Original, Jungle Juice Bar Pink Panther (Pieni). lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|