Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 153,17g | Prot: 92,40g | Hh: 63,62g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vadelmat, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Valio Koskenlaskija Voimakas, Valio Ruokakerma Mustapekka , HK Naudan Jauheliha 10%, Kaali. Päivällinen: Voi, Juustorieska, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Rainbow Kookosmaito, Pirkka Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Foodin Chia-Siemen, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|