|
Joulukilot rapisee, olen yrittänyt opetella syömään punnitsematta ruokia. Alkuun punnitseminen ja merkkaaminen on hyvä, sillä siinä oppii suurinpiirtein miten paljon jossakin määrässä ruokaa on kaloreita ja ravintoarvoja. Edistystä on se, että osaa arvioida silmämääräisesti annokset joilla ei liho.
|
153,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 73,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Olen muuten huomannut, että välillä sitten kannattaa ottaa taas sellasia päiviä, että tosiaan punnitsee ne. Omassa testissäni huomasin niiden määrien hitaasti hiipivän isommiksi ja isommiksi... mutta pakkohan se olisi oppia, meinaan ei sitä vaakaakaan voi jokapaikassa mukana pitää loppua elämäänsä :)
10 tammi 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Näinhän se on, yks hyvä mittari on kans paino. Jos painokäyrä alkaa kasvamaan niin tietää jo siitä että syö liikaa.
11 tammi 21 jäseneltä: Miraze
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|