Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 97,56g | Hh: 152,54g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Laime Масло Сливочное, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Магнит Банан. Lounas: Bonduelle Оливки Мансанилья со Сладким Перцем, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Хмельницкие Булочные Мишброд Ржано-Пшеничный, Кубаночка Фасоль Красная, Укроп, Оливковое Масло, Говяжий Фарш, La Molisana Макароны. Päivällinen: Королек, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, МКС Сметана 20%, Запеченный Картофель, Оливковое Масло, Помидоры, Olliani Оливки Греческие "Гигант", Хмельницкие Булочные Мишброд Ржано-Пшеничный, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко, Приготовленная Тыква, Травяной Чай, Чернослив. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|