Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 112,61g | Prot: 74,02g | Hh: 171,36g.
Lounas: Rypsiöljy, Santa Maria Teriyaki Sauce Original, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ceasar Salaatti, Tomaatit. Päivällinen: McDonald's McFeast-Dippi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Big Mac Hampurilainen. Välipalat/Muut: Santa Maria Teriyaki Sauce Original, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ceasar Salaatti, Jussinhannan Leipä Oy Valkosipulijuustopatonki, Elonen Possumunkki. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|