Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 80,32g | Hh: 151,19g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled). Päivällinen: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Välipalat/Muut: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
14 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.
14 tammi 21 jäseneltä: br_e_co
|
14 tammi 21 jäseneltä: br_e_co
|
15 tammi 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Shir. I hope you’re doing ok.
15 tammi 21 jäseneltä: br_e_co
|
keeping it steady wish you success 💪👊
20 tammi 21 jäseneltä: megangreen1
|
21 tammi 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|