Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3035 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 228,39g | Hh: 350,93g.
Aamiainen: Smartbody Amino Whey, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Banaani, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Original Hot Sauce, Kurkku, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kirsikkatomaatit, Basilika, Mustapippuri. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Lettuhillo, Rainbow Riisikakku, Kellogg's Rice Krispies, Rainbow Jasmiini Riisi, Myllyn Paras Makaroni, Highly Branched Cyclic Dextrin, Bodylab Whey100 Mango Passion, Chained Nutrition EAA Hardcore, Rainbow Mantelijuoma, M Nutrition Anabolic Overdrive, Amino BCAA, Kellogg's Rice Krispies, Smartbody Amino Whey, Kotimaista Kaakao Muro, Rainbow Kuorittu Manteli, Rainbow Vadelma, Finax Psyllium, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Makeutusaineet (Sukraloosi), Pinaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|