Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 98,52g | Prot: 87,87g | Hh: 307,13g.
Aamiainen: Fazer Marianne Suklaakeksi. Lounas: Puffet Minttu, Pirkka Suippopaprika, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Sipulit, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ceasar Salaatti. Päivällinen: Meksikon pata tuunattu, Pirkka Ceasar Salaatti, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Big Mac Hampurilainen, Haribo Maoam, Pulla, Gelatelli Mini-Mix. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|