Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 118,83g | Prot: 112,63g | Hh: 71,27g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Meira Manteli, Saksanpähkinät, Keitetty Kananmuna. Lounas: Linssit (Kypsennetty), Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Hass Avokado, Soignon Vuohenjuusto, Naudanpaisti (Katanon) Kotimainen Naudanpaisti (Karanon Ohen Ohut), Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Freshona Polpa Di Pomodori Tomaattimurska. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Naudanpaisti (Katanon) Kotimainen Naudanpaisti (Karanon Ohen Ohut), Soignon Vuohenjuusto. Välipalat/Muut: Salliselta Seesaminsiemen, Foodin Kaakaonibs, Foodin Heraproteiini, Rahka, Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|