Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 124,14g | Hh: 193,43g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Lounas: Gelatelli Mini-Mix, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suippopaprika, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Valio Salaneuvos Vähemmän Suolaa, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies, Tonnikalapasta uunissa. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Fazer Muumikeksi, Pulla, Fazer Suffelipuffi, Fazer Marianne Suklaakeksi. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|