|
Muutama herkkupäivä takana jota kiritään takaisin 🤓
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 92,01g | Prot: 114,40g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Kala Lappi Kylmäsavulohi, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Lounas: Aioli, Rainbow Makea Chilikastike, Vöner Jouluvarras, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Ruokakerma 10%, President 12 Petits Chevres Doux, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Old El Paso Taco Shells. lisää...
|
|
457 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satufinland
|