Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 46,88g | Hh: 220,21g.
Aamiainen: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Kotimaista Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Lieksan Valkosipulivoi, Sämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Kasvispihvit. Päivällinen: Pirkka Kurpitsansiemen, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Hummus, Leksands Näkkileipä, Apetit Kanttarellikeitto. Välipalat/Muut: Kinder Maxi, Corny Big Chocolate, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Maitokahvi, Kinder Maxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kalorikauntteri
|