Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 66,06g | Hh: 157,36g.
Aamiainen: Voi, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, God Morgon Apple Berry Juice, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Fazer Amica Luomutofu-Kasviscurry. Päivällinen: Auran Kurkkumajoneesi, Kalapuikot, K-Menu Ranskalaiset, Nutrilett Nordic Berries Smoothie. Välipalat/Muut: Kismet Kismet, Nutrilett Caramel Toffee Bar. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|