Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 108,80g | Hh: 108,44g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. Lounas: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Wegmans BBQ Pulled Pork. Päivällinen: Smithfield Baby Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Birds Eye Steamfresh Gold & White Corn, Carrots, Asparagus. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Wonderful Halos Mandarin Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|