Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 100,30g | Prot: 67,17g | Hh: 9,13g.
Aamiainen: Foodin Kapryylihappo, Puhdas+ Kollageeni, Kahvi, Foodin MCT-Öljy. Lounas: Hellmann's Majoneesi, Calvo Vähäsuolainen Tonnikala Oliiviöljyssä, Kananmuna, Pirkka Avokado, Kurkku. Päivällinen: Deliciest Smetana, Kurkku, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Babybel Mini Babybel Juusto. Välipalat/Muut: Arla Kahvimaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|