Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 141,86g | Hh: 44,90g.
Aamiainen: Foodin Heraproteiini, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Punakaali. Päivällinen: Pohjolan Juustola Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Punakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Pohjolan Juustola Raejuusto, Foodin Kaakaonibs, Rahka, Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen . lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|