Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 63,08g | Hh: 155,65g.
Aamiainen: Yulaf, Sütlü Kahve, Muz. Lounas: Muz, Haşlanmış Yumurta, Izgara Köfte. Päivällinen: Izgara Köfte, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira nura misa
|