Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 93,59g | Hh: 135,10g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Banaanit. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Porkkanat. Välipalat/Muut: Valkoviini. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
pilates - 42 minuuttia, sali koko - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|