Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 63,52g | Hh: 202,81g.
Lounas: Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen , Flora Vanilla, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Marttojen sämpylät, Apetit Itämainen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Salaneuvos Vähemmän Suolaa, Marttojen sämpylät. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Taffel Nacho Cheese Balls, Marttojen sämpylät, Earth Control Lakritsi-Suklaamantelit. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|