Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 102,21g | Prot: 138,61g | Hh: 20,22g.
Aamiainen: Pirkka Veriappelsiini. Lounas: President Sainte Maure Vuohenjuusto, Milbona Sini Homejuusto, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Katkarapu. Päivällinen: Oliiviöljy, Pirkka Avokado. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
lenkki, kotitreeni - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|