Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 122,92g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lounas: Mayonnaise, corn casorole, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Artisan Bakers Keto Bread. Päivällinen: Kroger Ribeye Steak, Mixed squash and vegetables, Franz Keto White Bread. Välipalat/Muut: Moon Cheese Cheddar, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|