Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 24,60g | Prot: 45,66g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Pinjansiemenet (Pignolias), Elovena Puuro, Kotimaista Mustikka, Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto. Lounas: Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Paprika (Punainen), Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Soijarouhekastike. Päivällinen: Margariini, Pehmeät Sämpylät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Marjakiisseli, Papukeitto. Välipalat/Muut: Chupa Chups Tikkari, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Vihreä Tee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kalorikauntteri
|