Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 93,50g | Prot: 79,87g | Hh: 11,02g.
Aamiainen: Voi, Kahvi, Foodin Kapryylihappo, Puhdas+ Kollageeni. Lounas: Oliiviöljy, Voi, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha, Lidl Keräkaali. Päivällinen: Kurgisalat, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kahvi, Lidl Tumma Suklaa 70%, Foodin Voi , HK Amerikan Pekoni, Hellmann's Majoneesi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|