Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 112,50g | Hh: 213,60g.
Aamiainen: Kotimaista Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Arla Ingman Ingmariini 75%, Fazer Real Ruisleipä, Paistettu Kananmuna, Pohjolan Meijeri Maitojuoma 3%, Kotimaista Ruis-Kauramuro. Lounas: Arla Ingman Ingmariini 75%, Kotimaista Keittokinkku, Fazer Real Ruisleipä, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto. Päivällinen: Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Golden Sun Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Rainbow Popcorn, Arla Ingman Ingmariini 75%, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kartanon Pippurimeetvursti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Supertramp89fin
|