Päiväkirja - John10251, 28 tammi 21

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 660kcal deficit // BF↓0.1% // BW↓0.8#

68,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1515 kcal

Rasva: 71,88g | Prot: 102,58g | Hh: 114,82g.   Aamiainen: Smithfield Boneless Ham Steak, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg. Lounas: Carnitas Skillet. Päivällinen: Whole Milk, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Melissa's Butternut Squash, Salmon Loaf. lisää...

2851 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...