Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 134,48g | Hh: 237,76g.
Aamiainen: Lidl Tumma Suklaa 70%, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Kermajuusto 17%, Crownfield Special Flakes Red Berries, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lounas: Italiamo Grana Padano DOP, Spagetti, Pastakastike Lihalla ja Vihanneksilla (Kotitekoinen). Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Dansukker Taloussokeri, Pakkasmarja Pakastemansikka, Maitokahvi, Nixe Tonnikalapalat Vedessä, Omena (Granny Smith), Görans Kebablastu, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|