Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 42,68g | Hh: 147,48g.
Aamiainen: Mandalina, Muz, Sütlü Kahve. Lounas: Ayva, Lahana Sarması. Päivällinen: Lahana Sarması, Merci Çikolata , Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira nura misa
|