Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 18,64g | Prot: 64,84g | Hh: 145,89g.
Aamiainen: Elma, Mandalina, Sütlü Kahve. Lounas: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Päivällinen: Buğday Kepeği Ekmeği, Mandalina, Buğday Kepeği Ekmeği, Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira nura misa
|