Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 43,85g | Prot: 83,53g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Kermajuusto 17%, Crownfield Special Flakes Red Berries, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). Lounas: Rainbow Coleslaw, Fazer Amica Pippurinen Possupata, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Lovilio Grana Padano, Pastakastike Lihalla ja Vihanneksilla (Kotitekoinen). Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|