Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 176,12g | Prot: 64,95g | Hh: 4,37g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosöljy, Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Aurajuusto, Kananmuna, Arla Ingman Voi. Päivällinen: President Sainte Maure Vuohenjuusto, Arla Ingman Voi, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. Välipalat/Muut: Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
lumilenkki - 24 minuuttia, salitreeni - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|