Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 79,69g | Hh: 164,20g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Hunaja, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä. Lounas: Isokari Lohipyörykkä, Hätälä Savulohifilee, Creme Bonjour Ruohosipuli , Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Sinuhe 3 Viljan Sämpylä, Salaatti. Päivällinen: Lidl Tumma Suklaa 70%, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Salaatti, Saarioinen Valkosipulikermaperunat. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Valio Arki Juusto, Creme Bonjour Ruohosipuli , Taateli, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|