Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 124,94g | Hh: 183,88g.
Lounas: Gelatelli Popcorn Ice Cream, Kermavaahto, Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Päivällinen: Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Arnolds Hasselpähkinä Original, Broileripihvi, Arnolds Strawberry Fantasy Rasvattomalla Jogurtilla Smoothie, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Jyväshyvä Paussi Kaura-Metsämarja. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|