Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 79,83g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Kurkku, Pirkka Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Pågen Mylläri Taikinajuurileipä. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valkosipuli, Sipulit, Ketsuppi, Valio Arki Gouda, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pågen Mylläri Taikinajuurileipä. Päivällinen: Texas Pete Original Hot Sauce, Soijakastike, Pirkka Isot Katkaravut, Kevätsipulit, Chili (Vihreä), Pirkka Wokkivihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Klementiinit, Fazer Turkinpippuri, Laitilan Sitruunasooda, Banaanit. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|