Päiväkirja - John10251, 02 helmi 21

Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 1107kcal deficit // BF↓0.2% //BW↓0.4#

69,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1561 kcal

Rasva: 82,78g | Prot: 102,92g | Hh: 98,18g.   Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg. Lounas: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Whole Milk. Päivällinen: Holy Land Cucumber Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Root Blend, Dole Creamy Coleslaw, Salmon Loaf, SeaPak Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Wegmans Lemon Tart. lisää...

2767 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...