Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 211,65g | Prot: 91,72g | Hh: 5,08g.
Aamiainen: Voi, Sipulit, Oliiviöljy, Kookosöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Kananmuna. Lounas: Milbona Salaattijuustokuutiot, Foodin Chia-Siemen, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kookosöljy, Kananmuna, Voi, Oliiviöljy. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
postilaatikko - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|