Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3235 kcal
|
Rasva: 98,31g | Prot: 110,37g | Hh: 468,17g.
Lounas: Subway Tuplasuklaa Cookie, Marabou Oreo Suklaa, Subway Hunajakauraleipä, Subway Kalkkunatäyte, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Päivällinen: Deluxe Creme Brulee, Pizza Margherita, Gelatelli Mini-Mix Fruit, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Vaasan Mini Runebergin Torttu, Taffel Raffel. lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|